我们都知道，经常锻炼可以增强肌肉，有助于减缓肌肉疲劳，但您可能不知道衰老对肌肉的影响有多大。与年龄相关的组织损失，也称为肌肉减少症，会导致我们的肌肉开始萎缩，这意味着它们随着年龄的增长而变得更加脆弱。
虽然这令人担忧，而且您可能会发现每天打一场高尔夫球的退休梦想正在消失，但研究表明，有一种方法可以应对这种令人衰弱的衰退。NMN补充剂可增强肌肉的血液和营养供应[1]，并提高肌肉力量和性能[2]，从而有利于肌肉发育和愈合。
我们将了解NMN补充剂如此有效的一些原因，并了解有关Elevant（领先的NMN品牌之一）的更多信息。
NMN和NAD+到底是什么NMN？烟酰胺单核苷酸(NMN)是另一种分子（称为NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的辅酶）的前体分子。需要记住的关键一点是，NAD+存在于所有生物体中，对生命至关重要，在DNA表达、制造蛋白质和其他生存功能产品中发挥着关键作用。NAD+也是克雷布斯循环（我们如何产生能量）和电子传输链之间的主要电子穿梭机[3]。
人体具有自然水平的NAD+，但随着年龄的增长，其含量会显着下降。这可能会导致不良后果，例如胰岛素敏感性降低、线粒体功能失调或受损以及易患与衰老相关的疾病。
不仅可以帮助您避免肌肉衰退和体力下降[4]，还被认为是提高细胞中NAD+水平的关键元素[5]。
然而，它的好处还不止于此！NMN已被证明[6]：
增强胰岛素敏感性和眼功能
增强线粒体代谢并抑制与年龄相关的基因表达变化
改善能量代谢和体力活动
抑制与年龄相关的体重增加
NMN补充剂可改善肌肉恢复和力量关于补充NMN，科学研究告诉我们什么？大量研究表明，加入前体分子NMN可以提高NAD+水平。与年龄相关的NAD+水平下降与心血管、代谢疾病和神经退行性疾病以及肌肉功能下降有关，实验室研究表明补充NMN可以缓解这些症状。
但人类并不存在于实验室环境中——现实世界有哪些相关研究？
从人的角度看东京大学的ToshimasaYamauchi及其同事进行了一项研究，对65岁以上的男性每天服用毫克NMN，这显着改善了他们的肌肉表现并增加了NAD+水平[7]。研究发现，NMN改善了一些表现指标和肌肉力量（步行速度、握力以及参与者在30秒内从椅子上站起来的次数）。这些测试与衰老带来的挑战绝对相关，并补充了科学结论，即NMN可以增强个体的肌肉力量和表现，因为它具有提高NAD+水平的特性。
在过去的十年中，实验室研究已经发现NMN对运动表现、健康老龄化和延长寿命的有益影响。例如，补充NMN可以促进能量产生，将身体耐力提高50%以上，并支持各种生理特征，如胰岛素敏感性和神经元功能[8]。
同样，最近的一些研究提供的证据表明，这些有益作用也发生在人类身上——NMN改善了60岁以上男性的肌肉功能，以及糖尿病前期更年期女性的胰岛素敏感性。
NMN是您锻炼的秘密武器为了了解健康的中年人是否可以从NMN中获得类似的益处，广州体育大学的跑步者在六周内每天补充、或毫克的NMN能量。在此期间，这三个剂量组每周训练五到六次，每次40-60分钟，并接受心肺（心肺）运动测试。
耐力运动测试表明，每天服用和毫克剂量时，身体吸收氧气并将其输送到组织的能力大大提高。研究人员还研究了NMN对有氧能力（肌肉利用肺部和心脏的氧气产生能量的能力）的影响，他们发现与未服用NMN的跑步者相比，这些剂量下的有氧能力有所改善。
此外，通过训练，通气阈值（即呼吸频率增加速度快于氧气吸收速度的点）在和毫克/天的剂量下显着改善。这些发现表明，除了运动之外服用NMN可以提高身体的氧气利用能力，尤其是在较高剂量时。
ElevantPrime和ElevantOptima选择NMN补充剂可能会让人不知所措–选择ElevantPrime和ElevantOptima。
Elevant在过去的几年里，NMN-C与天然NMN没有区别，是医药级NMN；它超纯、高度稳定，并且比其他增强NAD+的分子具有更高的耐受性。
C代表Elevant开发的一系列复杂的工艺，与其他工艺不同，旨在保证极高的质量、纯度和标准化，以满足严格的药品级要求。NMN-C是根据严格的美国FDA监管指南在欧洲cGMP认证的设施中生产的，并且每批产品都经过纯度测试[9]。
Elevant有Prime和Optima两种补充剂，这两种补充剂经过优化，通过针对互补的吸收途径延缓衰老过程并让您每天保持活力：通过舌下传感器直接吸收，并针对最需要的细胞进行更深层次的吸收。
